رژیم غذایی لاغری که توسط دکتر سعادتمندی ارائه شده است، یک برنامه تخصصی و متناسب با اصول طب سنتی و علمی است که هدف آن کاهش وزن سالم و پایدار است. این رژیم بر پایه اصول تغذیه‌ای متعادل و سالم طراحی شده و به شما کمک می‌کند تا بدون آسیب به سلامت بدن، وزن خود را کاهش دهید.
ویژگی‌های این رژیم غذایی شامل موارد زیر است:
- کاهش وزن بدون گرسنگی: معرفی غذاهای غنی از مواد مغذی که باعث احساس سیری طولانی‌مدت می‌شوند و از گرسنگی‌های مفرط جلوگیری می‌کنند.
- توازن در مصرف پروتئین، چربی و کربوهیدرات‌ها: تنظیم میزان مصرف هر یک از این گروه‌های غذایی به گونه‌ای که متابولیسم بدن حفظ شده و چربی‌سوزی به صورت طبیعی و مؤثر صورت گیرد.
- تقویت سیستم گوارشی: استفاده از مواد غذایی که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کنند، مانند فیبرهای گیاهی، سبزیجات و میوه‌ها.
- رفع مشکلات متابولیکی: توصیه‌هایی برای متعادل کردن سطح قند خون و تنظیم هورمون‌ها که نقش مهمی در کاهش وزن دارند.
- تغذیه بر اساس مزاج فرد: رژیم غذایی متناسب با ویژگی‌های مزاجی فرد (گرم، سرد، تر، خشک) که باعث می‌شود رژیم به بهترین نحو اثرگذار باشد.
- راهنمای حرکت و ورزش: پیشنهاداتی برای فعالیتهای بدنی متناسب با رژیم غذایی که به تسریع روند کاهش وزن کمک می‌کنند.
- پیشگیری از بازگشت وزن: تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی برای حفظ وزن پس از کاهش آن و جلوگیری از بازگشت چربی‌ها.
با پیروی از این رژیم، افراد می‌توانند کاهش وزن سالم و مؤثر داشته باشند، بدون آنکه به سلامت بدن آسیبی وارد شود. این رژیم غذایی به ویژه برای کسانی که به دنبال کاهش وزن به طور پایدار و بر اساس اصول علمی هستند، گزینه‌ای مناسب است.
